บทความเซ็กส์ เพศศึกษา

คุณผู้ชายทั้งหลายคงอยากที่จะมีหุ่นที่ดีแบบพระเอกหนังโป๊เลยใช่มั้ยล่ะคะ แล้วจะต้องทำอย่างไรล่ะ ถึงจะหุ่นที่ดีแบบพระเอกหนังโป๊ได้ วันนี้เรามีทริคมาแนะนำคุณผู้ชายทั้งหลายที่อยากจะมีหุ่นแบบพระเอกหนังโป๊ให้ได้ศึกษากันค่ะ
1.ไดอารี
ไดอารี หลายคนคงเคยเขียนว่าวันๆ หนึ่งเราทำอะไรไปบ้างเพื่อเป็นบันทึกความทรงจำ หรือเพื่อเหตุผลอื่นๆ แต่ว่าการเขียนไดอารีนั้น เชื่อหรือไม่ว่าสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ หากเราบันทึกรายละเอียดการทานอาหารในทุกมื้อ การออกกำลังกายในแต่วัน มันจะเป็นสิ่งที่คอยย้ำเตือน และช่วยกระตุ้นให้เราเกิดวินัยในการดูแลรูปร่างมากขึ้น
2.การออกกำลังกาย
แน่นอนว่าหากอยากสุขภาพดี หุ่นดี มันต้องออกกำลังกาย โดยอย่างน้อยควรทำให้ได้วันละ 40 นาที และอย่างน้อยต้องออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์จึงจะเห็นผลได้อย่างชัดเจน การออกกำลังกายนอกจากส่วนที่เราเห็นได้อย่างชัดเจนของรูปร่างภายนอกที่ดูดีขึ้น ระบบต่างๆ ของร่างกายยังแข็งแรง และยังช่วยความอยากอาหาร หลายคนคิดว่ายิ่งเหนื่อยยิ่งหิว ที่จริงแล้วไม่ใช่
3.เพิ่มแคลเซียมให้ร่างกาย
การรับประทานถือว่ามีส่วนสำคัญอย่างมาก หากเราเพิ่มปริมาณแคลเซียมให้ร่างกายจะช่วยการดูแลรูปร่างได้ง่ายมากขึ้น ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นกระดูกแข็งแรง เราจะหาแคลเซียมได้จากที่ไหน โดยทั่วไปแล้วแคลเซียมจะอยู่อาหารประเภทปลาขนาดเล็ก กุ้งแห้งโยเกิร์ต และนมที่มีไขมันต่ำ
4.โปรตีนอย่าให้ขาด
หลายคนที่ยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือนักกีฬาจะเน้นทานโปรตีนเป็นพิเศษ เพราะว่าจะช่วยคงสภาพของกล้ามเนื้อลดปริมาณไขมันช่วยในการเผาผลาญพลังงาน เพราะโปรตีนจะมีสารที่ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ชื่อว่า ลิวซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโน ตัวนี้แหละที่ช่วยคงสภาพของกล้ามเนื้อเอาไว้ เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีหุ่นแบบพระเอกหนังโป๊อย่าให้ขาดโปรตีนเชียว
5.อาหารเช้าสำคัญที่สุด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนัก อาจคิดอยากลองอดอาหาร แต่ที่จริงแล้วการอดอาหารนั้นไม่ได้ช่วยอะไรมากมายอย่างที่คิด การทานอาหารให้ถูกต้องมีส่วนในการลดน้ำหนักได้มากกว่า และที่สำคัญอาหารเช้านั้นไม่งดทาน เพราะว่าอาหารเช้าจะช่วยคงระดับของฮอร์โมน ซึ่งทำให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญได้อย่างสมบรูณ์ และการงดทานอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายไร้แรงในการทำกิจกรรมตลอดวัน เป็นสาเหตุให้เกิดความหิวจนทำให้ในมื้อต่อไปต้องทานอาหารเยอะขึ้น
6.แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆ
การทานอาหารหลายครั้งก็ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ ไม่น่าเชื่อใช่ไหม การแบ่งอาหารทานครั้งละน้อย แบ่งเป็นหลายๆ ส่วน โดยเฉลี่ยประมาณ 4 ชั่วโมงต่อหนึ่งครั้ง ช่วยร่างหายไม่หิว และลดความอยากอาหารได้ดี แต่การแบ่งเป็นมื้อนั้นต้องไม่เพิ่มปริมาณของอาหารเข้าไป ความทานสิงที่เป็นประโยชน์ เช่นผลไม้เป็นต้น
7.ผลไม้ + ผัก
การทานอาหารนั้น สิ่งที่อยากให้เน้นเป็นพิเศษก็คือการทานผัก และผลไม้ ไม่ว่าใครก็คอยบอกอยู่เสมอว่าผัก และผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายขนาดไหน เพราะว่าสิ่งนี้มี แคลอรี่ต่ำ และไม่มีไขมัน มีวิตามินครบทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ ได้ผิวที่สวยงาม มีกรดโฟลิกโปแตสเซียม บำรุงร่างกายได้ทุกอย่าง ป้องกันได้ทุกโรค ไม่เข้าใจเลยว่ามีเหตุผลอะไรที่คนทั่วไปไม่ค่อยผัก และผลไม้ เพราะว่านอกจากจะมีประดยชน์อย่างมหาศาลยังมีรสชาติที่อร่อยมากอีกด้วย

ถ้าเอ่ยถึงภารกิจรักเราว่าสิ่งที่สำคัญมากๆก็น่าจะถุงยางเนี่ยแหละนั่นก็เพราะว่ามันช่วยทั้งให้คุณปลอดภัยจากโรคต่างๆทางเพศได้มากมายอีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะตั้งท้องในช่วงที่ไม่พร้อมอีกด้วยแต่ถึงจะเป็นเช่นนั้นมันก็ยังมีคนส่วนน้อยอยู่ดีที่ไม่รู้ว่าถุงยางสามารถช่วยให้ถึงจุดสุดยอดเหมือนในหนังxได้ด้วยนะซึ่งหลายๆคนที่เข้ามาอ่านในบทความนี้นั้นก็น่าจะสงสัยกันไม่น้อยเลยใช่มั้ยละว่ามันจะสามารถทำได้อย่างไรเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเรามารับชมกันเลยดีกว่านะว่าทำไมถุงยางมันถึงช่วยให้คู่รักสามารถไปถึงจุดสุดยอดราวกับในหนังxได้
1.ช่วยให้หนุ่มๆอึดมากขึ้น หากหนุ่มๆคนใดที่พบว่าตนมีการเสร็จไวยิ่งกว่าในหนังxนั้นเราอยากแนะนำให้คุณลองสวมถุงขณะร่วมรักดูเพราะมันจะทำให้น้องชายของคุณอึดขึ้นอย่ามากเนื่องจากที่ถุงยางนั้นมันจะมีสารตัวหนึ่งที่ทำให้น้อง ๆรู้สึกชามากขึ้นและนั่นก็เป็นตัวช่วยขยายเวลาในการร่วมรักดั่งในหนังxออกไปนั่นเองและเมื่อเป็นเช่นนี้แล้วการไปถึงจุดสุดยอดของทั้งหนุ่มๆและสาวๆมันก็จะไปถึงพร้อมๆกันตามที่ใฝ่ฝันเอาไว้นั่นเองเพราะฉะนั้นสำหรับหนุ่มๆที่เสร็จไวเกินไปนั้นก็ลองสวมใส่ถุงยางขณะมีเพศสัมพันธ์กับพวกสาวๆดูนะ
2.มีความอุ่นในตัว ตัวถุงนั้นมันจะมีสารเคลือบตัวนึงที่ทำให้น้องจู๋มันอุ่นมากขึ้นซึ่งถ้าหนุ่มๆคนใดที่ถูกใจการร่วมรักร้อนๆดั่งในหนังxนั้นถือว่าการสวมถุงยางที่มีสารเคลือบเหล่านั้นมันตอบโจทย์อย่างมากเนื่องจากสารที่เคลือบถุงยางอยู่นั้นมันจะช่วยให้ทั้งด้านนอกและในของถุงยางมีความอุ่นมากขึ้นและนั่นมันก็ช่วยให้ทั้งสองฝ่ายได้รับความอุ่นที่โดนกระตุ้นด้วยความชื้นตามธรรมชาติภายในร่างกายนั่นเองเพราะงั้นหนุ่มๆคนไหนที่ปรารถนาที่จะไปถึงจุดสุดยอดและการร่วมรักที่ร้อนรุ่มแล้วนั้นก็ควรหันมาสวมใส่ถุงยางชนิดนี้กันซะ
3.รสชาติช่วยได้ การที่ถุงยางมีรสชาตินั้นมันไม่ใช่แค่เพิ่มแค่ยอดขายนะแต่มันยังปลุกเร้าให้สาวๆอยากลองรสชาติเหล่านั้นด้วยและที่ยิ่งไปกว่านั้นเลยคือมันยังช่วยยับยั้งโรคติดต่อที่ผ่านทางปากได้อย่างดีซึ่งนั่นมันก็เลยเป็นเหตุผลว่าทำไมสาวๆถึงสามารถทำให้หนุ่มๆไปถึงจุดสุดยอดเหมือนในหนังxด้วยปากได้นั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับสาวๆที่อยากเพลิดเพลินไปกับน้องชายของหนุ่มๆให้มากขึ้นก็ควรให้หนุ่มๆใช้ถุงยาวที่มีรสชาติต่างๆที่คุณชื่นชอบดูล่ะรับรองว่าการออรัลเซ็กส์ในตอนนั้นนอกจากจะทำให้หนุ่มไปถึงจุดสุดยอดด้วยลีลาของคุณแล้วมันจะช่วยให้คุณสนุกมากขึ้นแน่นอน

                      ดีค่ะเราณิชาเรื่องเสียวที่จะมาเอ่ยถึงก็ต้องย้อนไปเมื่ออาทิตย์ก่อนทว่าเรื่องก็เริ่มขึ้นเมื่อเราได้มีเพื่อนบ้านคนใหม่มาอยู่และเขาก็อยู่กันเป็นครอบครัวที่น่ารักเลยทีเดียวแถมยังมีลูกกันอีกด้วย แต่แล้วในกลางดึกคืนหนึ่งห้องเรานั้นมันดันตรงกับห้องพี่ชายของบ้านนั้น โดยเขามักจะเกิดอารมณ์เงี่ยนแหละเปิดคลิปแอบถ่ายดูพร้อมชักว่าวอยู่บ่อยครั้งคราวนี้พอเรารู้เข้าทุกๆกลางดึกเราก็จะตื่นขึ้นเพื่อมาแอบดูเขาเปิดคลิปแอบถ่ายดูและช่วยตัวเองเสมอ จนกระทั่งในคืนหนึ่งคืนนั้นเราก็แอบดูเขาตามปกติแต่ที่ไม่โชคดีเหมือนทุกวันคือวันนั้นเขาดันหันมาเห็นว่าเราแอบมองเขาอยู่เนี่ยแหละนั่นทำให้เราหลบสายตาและรีบหนีไปนอนทันที คราวนี้พอมาอีกคืนนึงที่แถวบ้านเราเขามีงานเลี้ยงใหญ่ทางที่บ้านเราเขาก็เลยไปด้วยแต่เราไม่อยากไปเลยพักอยู่บ้านซึ่งในวันนั้นแหละที่จู่ ๆก็ได้มีหนุ่มพิมพ์มาหาเราว่าคืนนี้มาดูพี่ชักว่าวรึเปล่าเห็นมาส่องทุกวันเลย นาทีนั้นใจเราสั่นไปหมดไม่รู้ว่าเขาทราบได้ยังไงแต่ที่ตื่นเต้นไปกว่านั้นคือเราอยากไปดูคลิปแอบถ่ายและมองเขาชักว่าวใกล้ๆแต่ไม่กล้าบอก แต่ท้ายที่สุดเราก็ได้ลองพิมพ์ไปว่าลองดูก็ได้นะคราวนี้ราว ๆหกนาทีเราก็มานั่งอยู่ในห้องนอนเขาและแน่ละว่าเมื่อเราเข้าไปได้สักครู่เขาก็ค่อยๆเปลื้องผ้าต่อหน้าเราทันที ตอนนั้นเราถึงกับตะลึงมากไม่นึกเลยว่าควยเขาจะใหญ่ราวกับดาราคลิปแอบถ่ายเช่นนั้นแล้วหลังจากนั้นเขาก็ค่อยๆเริ่มชักมันไปเรื่อย ๆจนเราเองเริ่มที่จะทนไม่ไหวเลยลุกขึ้นไปหาเขาแล้วจับควยเขามาอมโดยที่เขายังไม่ทันได้พูดอะไรสักคำ ทว่าหลังจากที่เราได้อมควยเขามาอบเหมือนในคลิปแอบถ่ายเขาดันไม่ว่าเราสักคำแถมยังดูปลื้มมากด้วยอีกทั้งยังร้องเสียวไม่ยั้ง ทีนี้ต่อมานั้นเขาก็ดึงกายเรามาจูบราวกับในคลิปแอบถ่ายถัดมาเขาก็จับขาเราอ้าหีและลงไปเลียได้สักพักเขาเลื่อนตัวขึ้นมาจูบเราอีกครั้งแล้วเริ่มสอดนิ้วลงไปที่หีก่อนจะคว้านมันอย่างรุนแรงราวกับคลิปแอบถ่ายจากนั้นเขาก็ค่อยๆจับควยสอดใส่ลงไปในร่องหีเราแล้วอัดมันเข้าไปอย่างเต็มที่จนเราต้องร้องสยิวขึ้นมา ตอนนั้นเราเกร็งร่างอย่างหนักเพราะทนความเสียวแทบไม่ไหวแถมเสียงร้องเสียวของเขาก็ยังดังขึ้นเรื่อย ๆจนท้ายที่สุดเขาก็ได้ชักควยออกไปแล้วกระแทกมันกลับเข้าไปแรงกว่าเดิมเหมือนคลิปแอบถ่ายจากนั้นน้ำว่าวของเขาก็ได้ทะลักแตกคารูหีของเราแล้วก็เขาถอนควยออกไปจากนั้นเขาก็ลงมากอดเราและหลับไปซึ่งตั้งแต่วันนั้นผ่านไปเราก็มีโอกาสได้เย็ดกันมาตลอดเลยล่ะ

สวัสดีค่าทุกคน การใช้ชีวิตในแต่ละวันของหลาย ๆ คนจะแตกต่างกันออกไปใช่ไหมคะ บ้างได้รับความเครียด บ้างก็ได้รับความกดดัน ต้องใช้หนังxช่วยบ่อยๆ ซึ่งล้วนแล้วแต่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเราเลยนะคะ ทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพใจ ซึ่งถ้าหากเรานั้นไม่สามารถไปจัดการกับความเครียดเหล่านั้นได้ ก็จะส่งผลทำให้เรากลายเป็นโรคซึมเศร้าได้นะคะ ฉะนั้นวันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดี ๆ ที่นอกจากเรื่องเซ็กส์หรือหนังx และสามารถที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย ลดความเครียดง่าย ๆ ได้จากอาหาร เรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง

1. ดาร์กช็อกโกแลต

สำหรับใครที่ชอบทานช็อกโกแลตเป็นชีวิตจิตใจอยู่แล้วล่ะก็ ถือว่าเป็นข่าวดีมาก ๆ เลยล่ะค่ะ แต่คงต้องเปลี่ยนจากช็อกโกแลตธรรมดา ๆ มาเป็นดาร์กช็อกโกแลตด้วยนะคะ เพราะจากการศึกษาค้นคว้า พบว่าการทานดาร์กช็อกโกแลตนั้น จะช่วยเพิ่มความเคลิบเคลิ้ม ช่วยคลายความเครียด เพราะในดาร์กช็อกโกแลตนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีคุณสมบัติในการกระตุ้นหลอดเลือดให้ขยายตัว จึงทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้นแล้วจึงทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย หลังจากที่กินดาร์กช็อกโกแลตเข้าไปเพียง 1 บาร์เล็ก ๆ ติดต่อกัน 2 สัปดาห์ เห็นไหมคะ ทำได้ง่ายแค่นี้ ก็ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้แล้วล่ะค่ะ นอกจากเรื่องเซ็กส์แล้ว ยังมีวิธีง่าย ๆ ที่ทำให้เราคลายความเครียดได้นะคะ รับรองได้ว่าเมื่อคุณทานช็อกโกแลตบ่อย ๆ เป็นประจำแล้วล่ะก็ เรื่องเสียวๆจะไม่ใช่เหตุผลสำคัญที่ทำให้คุณมีความสุขเพียงอย่างเดียวแน่นอนค่ะ

2. โยเกิร์ตหรือนมรสเปรี้ยว

ทุกคนรู้ไหมคะว่า ได้มีการค้นคว้าจากต่างประเทศ พบว่า โยเกิร์ตและนมเปรี้ยวนั้นอุดมเต็มไปด้วยสารโพรไบโอติกส์ ซึ่งมีส่วนช่วยสนับสนุนในการปรับสมดุลของแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ของเรา จึงมีส่วนช่วยทำให้อารมณ์ของเรานั้นคงที่ มีส่วนช่วยในการส่งผลทำให้อารมณ์ดีขึ้นนั่นเองค่ะ เพราะเจ้าแบคทีเรียในลำไส้ของเราเหล่านี้ มีผลต่ออารมณ์ของเราด้วยยังไงล่ะคะ รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมซื้อโยเกิร์ตหรือตู้เย็นติดตู้ไว้รับประทานกันบ้างนะคะ อาจจะใช้รับประทานทุกเช้าหรือทุกเย็นก่อนนอนก็ได้ค่ะ นอกจากจะมีสุขภาพกายที่ดีแล้ว โยเกิร์ตและนมเปรี้ยวยังส่งผลให้เรามีสุขภาพใจที่ดีมากขึ้นอีกด้วยนะคะ ฟินมากขึ้นเวลาดูหนังxด้วยนะ

3. โกโก้

. หลาย ๆ คนคงชอบรับประทานโกโก้เป็นชีวิตจิตใจเลยล่ะค่ะ เพราะโกโก้นั้นถูกนำเอาไปใช้เป็นส่วนผสมของน้ำปั่นหวาน ๆ เย็น ๆ หรือขนมหวานอย่างเช่น บราวน์นี่ นั่นเองค่ะ นอกจากรสชาติที่อร่อยของมันแล้ว ก็ยังช่วยทำให้ผู้ที่รับประทานเข้าไปนั้นรู้ว่าผ่อนคลาย มีความสุข ซึ่งก็มีการออกมาเปิดเผยข้อมูลกันว่า ในโกโก้นั้นมีสารประกอบมากกว่า 300 ชนิดเลยนะคะ ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อต่อสารเคมีในสมองของเรา อีกทั้งยังมีสารเคมีบางชนิด ที่ช่วยเพิ่มระดับเอ็นดอร์ฟินและเซโรเทนินในสมองเหมือนตอนดูหนังx ซึ่งเป็นสารที่ทำให้อารมณ์ดี ดังนั้นสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานดาร์กช็อกโกแลตเพราะมันจะมีรสขม ก็ลองเปลี่ยนมารับประทานโกโก้ดูนะคะ ทั้งคู่นี้สามารถคลายความเครียด สามารถทำให้เรามีอารมณ์ดีขึ้นได้ค่ะ

                 ความเสียวรอบนี้มันเกิดจากความเผอิญมากๆครับคือว่าผมได้ทำงานที่บริษัทที่หนึ่งและก็ได้ปลื้มเมียหัวหน้ามาสักระยะแล้วโดยที่เธอก็พยายามอ่อยผมเช่นเดียวกัน กระทั่งไม่นานมานี้โอกาสของผมได้มาถึงเธอได้แอบส่งข้อความมาหาผมในที่ทำงาน ซึ่งสิ่งที่เธอส่งมานั้นทำให้ผมถึงขั้นยิ้มแก้มปริเลยทีเดียวเพราะว่าเธอนั้นชวนผมไปดูคลิปโป๊กันที่ม่านรูดแน่ละว่าเมื่อเลิกงานแล้วผมก็ไม่รอช้าและรีบไปม่านรูดกับเธอทันที คราวนี้พอไปถึงเธอก็ใช่ครับรีบเปิดคลิปโป๊ให้ผมดูแล้วแก้ผ้าต่อหน้าผมเลยทีนี้พอเธอรุกหนักขนาดนั้นควยผมมันก็ตั้งขึ้นมาอย่างรวดเร็วในตอนนั้นผมก็พร้อมเย็ดเธอมากๆเลยล่ะครับ ผมกับเธอค่อยๆนอนที่เตียงแล้วจูบกันอย่างดุดันราวกับในคลิปโป๊ซึ่งก่อนที่ผมจะค่อยๆใช้มือลูบไปตามเรือนร่างเธอและมาหยุดอยู่ตรงนมเพื่อเคล้นจนสะใจ ส่วนเธอก็ใช้มือลูบหำผมก่อนที่จะจับมันรูดแบบในคลิปโป๊เช่นเดียวกันซึ่งนั่นมันก็ทำให้ผมเสียวมากๆจนต้องขึ้นมาคร่อมเธอแล้วเริ่มไซร้คอลงมาช้าๆ จนกระทั่งผมหน้าผมมาอยู่ตรงเนินหีเธอนั้นก็ได้เห็นหอยแดงๆและหมอยรกๆของเธอทีนี้ผมก็เลยต้องใช้มือแกวกขนเธอขึ้นแล้วเลียหีเธอเบาๆแบบคลิปโป๊ก่อนที่จะใช้ลิ้นดันมันให้ลึกลงไปอีกแล้วตวัดมันอย่างเมามันจนน้ำหีเธอไหลไม่หยุด กระทั่งเธอเสียวจนทนไม่ได้แล้วก็เลยลุกมาจับควยผมอมอย่างทารุณจนควยผมนี่ถอกไปหมดเพราะมือของเธอนั้นก็ได้ชักควยผมไปด้วยนาทีนั้นผมจึงได้สัมผัสกับความสยิวอย่างต่อเนื่อง จนเมื่อผมลุกขึ้นมาอีกครั้งแล้วเอาเธอนอนหงายเหมือนในคลิปโป๊และลงไปเลียให้เธออีกทีจังหวะนั้นเธอถึงต้องแอ่นกายเพื่อรองรับความเงี่ยนจนเสียงร้องสยิวลั่นไปทั่ว ต่อมานั้นผมก็ค่อยๆควักหำขึ้นมาแล้วอัดมันเข้าไปทีเดียวในรูเสียวเธอจนมันเข้าไปมิดโคนผมก็ได้ขยับกายเด้าหีเธอไปเรื่อย ๆทำให้ตอนนั้นเสียงที่ผมเย็ดเธอมันดังขึ้นอย่างมาก ซึ่งเรือนร่างเธอในขณะนั้นมันก็พลิ้วไหวไปตามแรงที่ผมได้กระแทกเข้าไปไม่หยุดและผมเองก็เย็ดเธออยู่นาน จนสุดท้ายผมเริ่มเร่งจังหวะให้มันเร็วและถี่ขึ้นกว่าในคลิปโป๊ทั้งยังตอกควยเข้าไปในหีเธอรัวๆจนน้ำควยไหลคาร่องหีเธอเต็มไปหมด หลังจากนั้นพอผมเย็ดเธอเสร็จแล้วร่างกายของผมก็ถึงกับทรุดลงไปนอนข้างเธอทันทีและหลังจากวันนั้นผมกับเมียหัวหน้าเราก็แอบกุ๊กกิ๊กกันมาโดยตลอดจนถึงตอนนี้ผ่านมาเป็นปีๆแล้วแต่หัวหน้าผมก็ยังไม่รู้ด้วยซ้ำ ทว่าหากหัวหน้าของผมเขารู้เข้ามีหวังผมได้ถูกไล่ออกจากที่ทำงานอย่างแน่นอน

  สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆพบกับดิฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีสาระดีๆเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพของเพื่อนๆมาฝากอย่างแน่นอน และในวันนี้นะคะดิฉันก็มาเอาใจสายรักสุขภาพที่ชอบและรักในการออกกำลังกายอย่างเป็นชีวิตจิตใจการออกกำลังกายนะคะถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพของตนเองอีกวิธีหนึ่งซึ่งได้ผลอย่างเห็นได้ชัดและยังเป็นที่พึ่งให้สำหรับหนุ่มๆสาวๆที่มีร่างกายที่บวกด้วยแล้วต้องการที่จะลดน้ำหนักให้ดูหุ่นเฟิร์มเหมือนกับดาราpornstar ต้องการลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่ดีและถูกต้องเพราะจะทำให้เวลาเพื่อนๆลดน้ำหนักลงไปเหมือนดาราpornstarได้แล้วเนี่ยไม่กลับโยโย่ขึ้นมาแถมยังได้สุขภาพที่ดีกลับไวด้วย แต่เพื่อนหลายๆคนนะคะเคยสังเกตตัวเองไหมคะว่าก่อนออกกำลังกายนั้น หากเพื่อนๆไม่รับประทานอะไรรองท้องเลยจะทำให้เพื่อนๆรู้สึกโหวงเหวง แต่ถ้าเกิดท่านๆนั้นรับประทานเข้าไปเวลาออกกำลังกายแล้วก็จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกจุกเสียด ดังนั้นค่ะวันนี้ดิฉันเลยรวบรวมอาหารที่เพื่อนๆสามารถรับประทานได้ก่อนที่จะไปออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างหุ่นดีให้เหมือนดาราpornstarมาฝากค่ะและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูอาหารชนิดแรกเลยค่ะ

 ประการแรกข้าวโพดต้ม ข้าวโพดถือว่าเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และข้าวโพดนั้นมีคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งขณะที่เพื่อนๆออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้เหมือนดาราpornstarคาร์โบไฮเดรตในข้าวโพดจะเปลี่ยนเป็นพลังงานและน้ำตาลเพื่อให้เพื่อนๆมีกำลังที่จะไปออกกำลังกายฟิตหุ่นให้เหมือนดาราpornstarนั่นเองค่ะ

 ประการที่สองโยเกิร์ตอาหารประเภทนี้นะคะเป็นอาหารที่ฉันชอบรับประทานมากๆก่อนที่จะไปออกกำลังกายค่ะเพราะในโยเกิร์ตนะคะมีโปรตีนและกรดอะมิโนซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องเพิ่มพลังงานให้กับเพื่อนๆเพื่อให้เพื่อนได้ไปออกกำลังกายอย่างเต็มที่และเมื่อเพื่อนๆออกกำลังกายได้เต็มที่นะคะรับรองค่ะว่าสิ่งที่ได้กลับมาก็คือสุขภาพที่ดีและหมู่ที่ดูดีเหมือนดาราpornstarมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

  ประการที่สาม กาแฟ แน่นอนเขาว่าเพื่อนๆคนไหนที่ชอบดื่มกาแฟอย่างเป็นชีวิตจิตใจจะรู้ถึงสรรพคุณของกาแฟเป็นอย่างดี เพราะกาแฟนั้นมีสรรพคุณช่วยทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นมีการตื่นตัวและมีกำลังพอที่จะใช้พลังงานในระหว่างวันเป็นอย่างดีดังนั้นก่อนเที่ยงออกกำลังกายลองโดฟกาแฟดูสิคะรับรองว่ามีพลังมากขึ้นแน่นอน

              ในบางคราวนั้นคุณคงนึกไม่ออกว่าทำอะไรเสียๆไปซึ่งคุณคงจะเผลอทำมันและคุณก็คงไม่ทราบเช่นกันว่าเรื่องที่ได้ทำลงไปนั้นจะไปทำร้ายจิตใจของอีกฝ่ายจนมันทำให้เขาเจ็บปวดและอยากออกห่างจากคุณขึ้นมาซึ่งถ้าหากว่าคุณอยากให้ความสัมพันธ์ราบรื่นและเป็นไปได้ด้วยดีเราว่าคงต้องระมัดระวังให้มันเยอะกว่าเดิมสักหน่อยแล้วล่ะเพราะฉะนั้นในบทความนี้ก่อนคุณจะไปดูหนังโป๊ด้วยกันนั้นเรามาดูสิ่งที่ทำร้ายอีกฝ่ายโดยที่คุณเองไม่ทันตั้งตัวกันดีกว่าบอกเลยว่าเรื่องที่เราจะยกประเด็นมาในวันนี้มันอาจจะเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ไปต่อก็ได้นะ

ข้อหนึ่ง มักเอาเขามาเทียบ คนเรามักจะรู้กันอยู่แล้วว่าการที่จะปรับตนให้เริ่มนึกแต่เรื่องดีๆและปรับชีวิตให้มันดีกว่าเดิมได้นั้นก็ไม่ควรที่จะเอาเขาไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเด็ดขาดไม่ว่าจะเรื่องใดๆก็ตามเพราะนั่นมันอาจจะทำให้เขารู้สึกไปเองได้ว่าคุณไม่อยากดูหนังโป๊กับเขาแล้วก็ไม่ได้เห็นอีกฝ่ายสำคัญอย่างที่คิดเอาไว้โดยเฉพาะการเอาไปเปรียบเทียบกับคนเก่าหรือคนที่คุณอยากให้เขาเป็นนั้นบอกเลยว่าแบบนี้เป็นการทำร้ายคนที่คุณรักโดยตรงเลยล่ะเพราะงั้นถ้ายังอยากมีเพื่อนดูหนังโป๊อยู่ก็อย่าได้เอาเขาไปเปรียบเทียบกับใครเด็ดขาดล่ะเพราะเขาอาจไม่ชอบจนถึงขั้นขอเลิกกับคุณก็ได้

ข้อสอง คอยดูถูกแม้จะไม่ตั้งใจก็เถอะ หากจะเอ่ยถึงการดูถูกแม้มันจะไม่ใช่คนที่คุณรักและดูหนังโป๊ด้วยบ่อยๆแต่ถึงอย่างนั้นการพูดดูถูกอีกฝ่ายมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีหรอกนะเพราะงั้นหากคุณไม่มั่นใจว่าคำที่พูดออกไปจะไปดูถูกและเหยียดหยามเขาหรือเปล่านั้นก็ควรเงียบไว้ดีกว่าหากฝืนพูดออกไปมันอาจจะทำให้เขาตีตัวออกห่างและไม่อยากดูหนังโป๊คุณได้และสุดท้ายคุณอาจจะเสียสุขภาพจิตได้เช่นเดียวกันทางที่ดีเลือกคำพูดให้มันเหมาะสมดีกว่านะ

ข้อสาม เอ่ยถึงเรื่องตนเองเยอะไป การกล่าวถึงเรื่องตนเองมันไม่ผิดหรอกซึ่งเราก็เข้าใจดีว่าบางทีคุณก็อาจจะอยากระบายและแชร์ความรู้สึกนั้นกับอีกฝ่ายแต่ถ้าคุณเผลอพูดถึงเรื่องตัวเองมากจนเกินไปนั้นมันก็อาจจะไม่ใช่เรื่องดีอย่างที่คุณคิดหรอกนะเพราะนั่นอาจสื่อได้ว่าคุณเห็นแก่ตนเองมากไปและไม่แคร์คนอื่นเลยสักนิดอีกทั้งยังไปบั่นทอนในจิตใจของอีกฝ่ายเป็นอย่างมากเลยด้วยเพราะฉะนั้นถ้ายังอยากให้อีกฝ่ายดูหนังโป๊กับคุณอยู่ก็ควรเว้นระยะให้อีกฝ่ายได้พูดเรื่องตนเองหรือแสดงความคิดเห็นเสียบ้างเพียงเท่านี้คุณก็จะไปทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่ายแล้วล่ะ

ผู้ชายทุกคนล้วนแต่ผ่านการช่วยตัวเองจากการดูหนังxหลายๆแนวมาแล้วทั้งนั้น คุณผู้หญิงคงคิดแล้วว่า แล้วทำไมต้องไปทำให้เขาล่ะ เค้าเปิดหนังxแล้วทำเองก็ได้ ไม่เห็นต้องมาลำบากเราเลย ผู้หญิงอย่างเราโดนเอาอย่างเดียวก็พอแล้วหนินา ในเมื่อเขาก็ทำเองมานานแล้วตั้งแต่สมัยนักเรียน แล้วทำไมกันนะ? เหตุผลง่ายๆเลยก็คือถึงแม้ทำเองจะเสียวกว่า แต่การที่มีผู้หญิงมาเล่นกับน้องชายเขา มันทำให้เขารู้สึกเสียวต่างจากเดิม และยังมีเหตุผลดีๆอีก 6 ข้อ ที่บอกว่า ทำไมผู้หญิงควรชักว่าวให้แฟน มาดูกันเลย
1. กระชับสัมผัสให้แน่นขึ้น
ถ้านึกไม่ออก ลองนึกถึงตอนที่สาวๆนอนทับอยู่บนตัวผู้ชาย แล้วมือบางๆก็กำท่อนของชายคนรักไว้ พร้อมกับตัวเองนอนแก้ผ้ายั่วให้เหมือนกับการดูหนังxเสียวๆไปเลย ส่วนผู้ชายก็ได้กอดจูบคนรักขณะเธอดูแลน้องชายคุณ แค่คิดก็ฟินแล้ว แถมยังหลงคุณมากๆขึ้นไปอีกด้วย
2. รับกลิ่นหอมจากตัวเธอได้ดีขึ้น
เพราะร่างกายได้แนบชิด ทำให้กลิ่นกายและกลิ่นน้ำหอมของฝ่ายหญิงไวต่อการรับกลิ่น มันไม่ใช่กลิ่นตัวเองเหม็นๆหรืออะไรนะ แต่จริงๆแล้ว สาวๆมีกลิ่นฟีราโมนอยู่ด้วย ทำให้หนุ่มอยากเข้าใกล้คนที่เราอยากดูด้วยตลาดเวลา แถมยังมีฮอร์โมนแห่งความรักเหมือนสารเสพติดอีกด้วย
3. อบอุ่นและเปียกในเวลาเดียวกัน
ในขณะที่คุณมอบความอบอุ่นให้เธอ เธอก็จะมอบสัมผัสเปียกชุ่มน้ำรัก เพื่อบอกว่าพร้อมทำศึกเต็มทีแล้ว ถือเป็นการเล้าโลมเธอไปในตัว
4. เป็นความรู้สึกที่คุณทำเองก็ไม่ได้แบบนี้
เพราะลีลาการขยับข้อมือที่ต่างกัน การคาดคะเนของข้อมือการเร่งความเร็วที่คาดไม่ถึง ทำให้ท่านชายไปถึงจุดสุดยอดได้อย่างคาดได้ยาก ทำให้เกิดอาการเสียวมากกว่าปกติที่ทำเอง ทำให้รับสัมผัสกระตุ้นแตกต่างกันด้วย แต่ก็เสียวไม่แพ้ทำเองกับหนังxผ่านมือถือ
5. เล่นกับส่วนต่างๆของเธอได้
ในท่านั่งหรือท่านอน ฝ่ายชายที่มือยังว่างก็สามารถเล่นกับเต้านมหรือก้นของสาวๆได้ คิดดูสิสิ่งที่ผู้ชายฝันมาตลอดกับการดูหนังxตลอดทั้งชีวิตวัยรุ่นคือการได้ลองของจริง ลองอะไรแปลกๆ มันน่าตื่นเต้นสำหรับหนุ่มๆมากเลยนะสาวๆ
6. สัมผัสลมหายใจและเสียงคราง
การได้อยู่ใกล้ๆ แนบในหน้ากับหูเพื่อส่งเสียงคราง หรือการได้ยินเสียงหายใจที่หอบถี่ ช่วยเพิ่มความเสียวให้ฝ่ายชายได้มาก โดยเฉพาะลมหายใจที่พ่นใส่ต้นคอเขาแรงๆ การหายไส่หูเป็นเหมือนการกระตุ้นแต่งความต้องการทางเพศของทั้งสอง สังเกตได้จากหนังxฝรั่งบางเรื่อง มีการเล้าโลมก่อนเข้าฉากโดยการเป่าปูเบาๆเพื่อเรียกอารมณ์18+

                การร่วมรักนั้นมันเป็นสิ่งที่พวกคุณอยากรู้ใช่ไหมล่ะแต่ถึงอย่างนั้นก็กลัวที่จะถามอีกฝ่ายเพราะอายที่จะถามออกไปซึ่งเซ็กส์นั้นก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมากๆของชีวิตคู่เลยก็ว่าได้ทั้งยังเป็นความสุขทางเพศให้กับทั้งสองฝ่ายอีกด้วยแต่มันจะทำอย่างไรให้อีกฝ่ายติดเซ็กส์ของคุณจนไม่อยากไปดูหนังโป้กับคนอื่นกันล่ะเพราะฉะนั้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์และเรื่องเซ็กส์ให้มันยืนยาวและไม่น่าเบื่อเรามาดูการเติมไฟรักให้กับเซ็กส์กันดีกว่ารับรองว่าเซ็กส์ของคุณต้องกลับมาซาบซ่าอย่างแน่นอนและสำหรับใครที่พร้อมแล้วเรามาดูกันได้เลย

1.เริ่มบทรักด้วยตัวคุณเอง  ถ้าคุณเป็นคนนึงที่มักจะปลื้มให้ฝ่ายชายเป็นผู้เริ่มมานานก็ควรปรับแนวคิดคุณเสียใหม่แล้วล่ะเพราะว่าหากคุณไม่ยอมเป็นฝ่ายรุกเข้าไปหาเขาบ้างเลยวันนึงชายหนุ่มของคุณจะต้องเกิดอาการเบื่อและไม่อยากดูหนังโป้กับคุณอย่างแน่นอนซึ่งท่าที่เหมาะกับการเริ่มนั้นคงจะเป็นอะไรไปไม่ได้เลยนอกจากขึ้นคร่อมหรือนอกจากนี้อาจจะเป็นการออรัลเซ็กส์ให้อีกฝ่ายเหมือนดูหนังโป้ก็ได้นะอย่างน้อยๆก็ให้เขาได้รู้สึกว่าคุณเป็นฝ่ายเริ่มเสียบ้างอีกอย่างการเปิดฉากรักเองโดยไม่รอให้หนุ่มพุ่งเข้าใส่มันยังทำให้พวกเขาตื่นเต้นอยากมีเซ็กส์กับคุณด้วยนะ

2.ลองจัดหนักกันนอกเตียง คุณเคยนึกเซ็งกันบ้างหรือเปล่ากับการทำรักกันที่เดิม ๆและไม่ตื่นเต้นเร้าใจดั่งในดูหนังโป้อีกต่อไปซึ่งถ้าคุณกำลังรู้สึกอย่างนั้นเราก็อยากให้คุณลองหันมาปรับเปลี่ยนเวลาและสถานที่การร่วมรักแบบการดูหนังโป้กันดูบ้างเช่นก่อนจะไปอาบน้ำหรือก่อนจะไปทำงานในเวลาเร่งด่วนอันนี้ก็สามารถกระตุ้นความสยิวให้ทั้งสองฝ่ายได้ไม่น้อยเลยเช่นกันเพราะฉะนั้นลองหาเวลาจัดหนักกันนอกเตียงดูล่ะรับรองว่าหนุ่มๆจะต้องปลื้มชัวร์

3.แค่ขมิบนิดๆก็สยิวได้ สาวๆคะไม่ว่าคุณจะอยู่ในท่วงท่าไหนเรื่องที่เราอยากให้คุณลองทำเพื่อเพิ่มดีกรีความเร่าร้อนให้กับการร่วมรักนั้นก็คือการผ่อนคลายช่องคลอดด้วยการขมิบนั่นเองนั่นก็เพราะว่าเมื่อฝ่ายหญิงขมิบน้องสาวมันก็จะช่วยรัดให้น้องชายแน่นมากขึ้นซึ่งบอกเลยว่าการทำแบบนี้จะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายเสียวได้เป็นอย่างมากโดยเฉพาะหนุ่มๆหากโดนเข้าไปละก็บอกเลยว่าการร่วมรักในครั้งนี้จะพาคุณไปขึ้นสวรรค์อย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นถ้าหากว่าสาวๆอยากให้ความร้อนแรงปะทุขึ้นมาก็ควรฝึกขมิบน้องสาวๆกันให้เยอะๆล่ะรับรองว่ายังไงหนุ่มๆก็จะต้องรู้สึกเสียวและอยากดูหนังโป้กับคุณต่อไปอย่างแน่นอน

                    หนุ่มๆจำนวนไม่น้อยคงมั่นใจในความแกร่งของน้องจนลืมไปว่ามันจะต้องทำให้ฝ่ายหญิงไปถึงจุดนั้นเหมือนคลิปโป๊ Highsstnอยู่แน่ๆซึ่งบางครั้งคุณก็อาจจะลืมไปว่าร่างกายผู้หญิงนั้นมันมีความซับซ้อนมากเพราะกว่าจะทำให้เธอมีอารมณ์เหมือนในคลิปโป๊ Highsstnขึ้นมาได้นั้นมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิดเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้หนุ่มๆทุกคนกลายเป็นคนที่เชี่ยวชาญเรื่องเซ็กส์อย่างถ่องแท้วันนี้เราจะมาแนะนำจุดเสียวของสาวๆที่บอกได้เลยว่าถ้าได้สัมผัสเมื่อไหร่นั้นเธอจะต้องครางออกมาอย่างแน่นอนดังนั้นถ้าคุณอยากให้สาวของคุณเสียวและไปถึงจุดสุดยอดนั้นคงต้องมาดูจุดเสียวที่เราบอกดังต่อไปนี้แล้วล่ะ

1.ส่วนใบหูที่คุ้นเคย พวกผู้หญิงส่วนใหญ่ก็คงจะมีจุดอ่อนอยู่แถวๆนี้กันทั้งนั้นรวมไปถึงนางเอกคลิปโป๊ Highsstnบางคนก็ด้วยนะนั่นก็เพราะว่าตรงจุดเสียวนี้มันเป็นจุดที่มีศูนย์รวมเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึกของสาวๆมากๆอย่างไรล่ะซึ่งเพียงแค่ฝ่ายชายหายใจเข้าไปลึกๆแล้วค่อยๆหายใจออกใส่ใบหูของเธอก็สามารถกระตุ้นอารมณ์เสียวให้เธอได้ไม่ยากแล้วล่ะอีกทั้งมันยังเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของการเล้าโลมที่จะทำให้สาวๆมีความพร้อมมีเพศสัมพันธ์และดูคลิปโป๊ Highsstnกับพวกผู้ชายด้วยนะเพราะฉะนั้นถ้าหากหนุ่มๆคนไหนเลือกจุดนี้เป็นอันแรกถือว่าเป็นอะไรที่ดีเลยล่ะ

2.ลองสัมผัสที่ขาอ่อน จุดนี้ถือว่าเป็นจุดยุทธศาสตร์ที่แม้แต่ฝ่ายหญิงเองก็แทบไม่รู้เลยละว่าหากโดนสัมผัสอย่างนุ่มนวลด้วยการลูบไปมามันก็ทำให้เกิดอารมณ์เสียวดั่งในคลิปโป๊ Highsstnได้เหมือนกันเพราะฉะนั้นถ้าเกิดว่าหนุ่มๆมีโอกาสเมื่อไหร่ก็จงบีบและลูบไล้ตรงจุดนี้ซะบอกเลยว่าถ้าทำไปเรื่อย ๆแล้วนั้นพวกสาวๆจะต้องครางเป็นชื่อคุณและก็อยากมีเซ็กส์ที่เมามันกับหนุ่มๆอย่างแน่นอนเลยล่ะ

3.แถวๆซอกคอที่แสนสยิว ในส่วนนี้บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สาวๆไม่น้อยต้องการเลยล่ะซึ่งก็เพราะว่ามันไวต่อการปลุกเร้ามากเลยและสำหรับหนุ่มๆที่อยากมีเซ็กส์และดูคลิปโป๊ Highsstnกับหญิงสาวนั้นเราอยากให้คุณลองเล้าโลมบริเวณที่ซอกคอของพวกเธอด้วยการพ่นลมหายใจใส่และใช้ลิ้นตวัดขึ้นลงไปเรื่อย ๆก็สามารถทำให้เธอเสียวซ่านได้ไม่รู้จบแล้วแต่ถึงอย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะกระตุ้นตามจุดเสียวที่ว่ามาได้อย่างดีมันก็ไม่ได้แปลว่าพวกเธอจะประทับใจหรอกนะเพราะการที่หนุ่มๆจะเชี่ยวชาญเรื่องบนเตียงได้นั้นมันก็ขึ้นอยู่กับความพร้อมของร่างกายของคุณด้วยหากคุณใช้เวลาเล้าโลมให้เธอไม่กี่นาทีบอกเลยว่าเธอคงไม่ปลื้มแน่นอนดังนั้นก่อนจะขึ้นเตียงรักก็ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมล่ะ